類型：民俗節慶｜地區：台灣
頭城搶孤是台灣中元節的代表活動，每年農曆七月，宜蘭縣頭城鎮舉辦搶孤活動。頭城搶孤的習俗有搭孤棚、爬孤棚、搶孤飯。頭城搶孤是台灣重要的民俗節慶，2006 年列入國家級非物質文化遺產。
頭城搶孤的起源與宜蘭的開墾歷史有關，清道光年間頭城瘟疫，居民以搶孤驅瘟，演變為中元節搶孤。頭城搶孤是台灣中元節的代表活動，與基隆中元祭並稱台灣兩大中元節慶。
頭城搶孤期間（農曆七月），宜蘭頭城舉辦搶孤。頭城搶孤需注意安全，建議保持距離。頭城搶孤的「爬孤棚」是重點，參賽者爬孤棚搶孤飯。
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